Premier stage de trail en Auvergne entre Volvic et le Puy-de-Dôme

Lieu: Gare de Clermont Ferrand | Duree: 2 jours | Groupe: 5 à 12 pers. | Effort: Soutenu | Niveau: Aucun | Note: 5/5

En deux mots

Au programme

• - S'initier au trail en empruntant des sentiers peu fréquentés et adaptés aux débutants
• - Apprendre à élaborer un plan d'entraînement et à gérer son alimentation pour optimiser ses performances
• - Combiner la pratique sportive avec la dégustation de délicieuses spécialités culinaires
• - Dormir dans un gîte de caractère pour une ambiance conviviale
• - Admirer les superbes paysages de l'Auvergne et prendre un max de plaisir

Jour par jour

Jour 1 / 2

Rendez-vous à la gare de Clermont Ferrand à 11h avec votre Captain et le reste de la troupe. Rapide transfert, petit brief du week-end puis on passe aux choses sérieuses : pique-nique gourmand avec des produits locaux ! C’est l’occasion de faire connaissance, découvrir les spécialités du coin tout en profitant de la magnifique vue sur la chaîne des Puys. On s’habille pour le trail et départ pour une session d’initiation. Notre itinéraire se déroule sur un terrain au relief varié et accessible à tous les niveaux. Nous profitons de magnifiques panoramas sur la chaîne des Puys, classée au patrimoine mondiale de l’UNESCO. Après cette bonne séance de sport, nous nous installons dans un gîte tout confort, en dortoirs mixtes. Bonne douche et temps libre pour se reposer. La soirée débute par une conférence sur la planification de l’entraînement : « Comment organiser sa saison d’entraînement et de compétitions pour être plus performant ? » avec Christophe GAY, chercheur universitaire en optimisation de la performance, et traileur chevronné. On enchaîne ensuite avec un apéro et dîner, tous deux bien mérités, à base de produits locaux et traditionnels, puis veillée sous les étoiles.

Activite: environ 15-18 km, 2h à 4h, et 400-800m D+ (adapté en fonction du groupe) | Repas: déjeuner pique-nique / dîner | Hebergement: gîte, en dortoirs mixtes

Jour 2 / 2

On commence la journée par une nouvelle session d’initiation au trail, au cœur de la chaîne des Puys. Notre itinéraire nous fait découvrir les sommets mythiques d’Auvergne, avec une vue à 360° sur les volcans endormis ! Le chemin nous mène jusqu’au sommet du Puy de Dôme, aussi surnommé le Géant des Dômes, à 1465 m d’altitude et sur l’emblématique Puy de Pariou. Après le sport, le réconfort ! Pause pique-nique savoureuse dans un lieu improbable et surprenant, déniché par Captain Damien. On se rend ensuite au Lac d’Aydat, un lac de barrage volcanique, pour une activité surprise : un combo sport et bien-être pour revenir hyper reposé ! On ne vous en dit pas plus, pour garder la surprise… Transfert vers la gare de Clermont Ferrand à 17h00.

Activite: 15 km, 2h à 3h, 400m D+ (adapté en fonction du groupe) | Repas: petit-déjeuner / déjeuner pique-nique

Jour 1

Rendez-vous à la gare de Clermont Ferrand à 11h avec votre Captain et le reste de la troupe. Rapide transfert, petit brief du week-end puis on passe aux choses sérieuses : pique-nique gourmand avec des produits locaux ! C’est l’occasion de faire connaissance, découvrir les spécialités du coin tout en profitant de la magnifique vue sur la chaîne des Puys. On s’habille pour le trail et départ pour une session d’initiation. Notre itinéraire se déroule sur un terrain au relief varié et accessible à tous les niveaux. Nous profitons de magnifiques panoramas sur la chaîne des Puys, classée au patrimoine mondiale de l’UNESCO. Après cette bonne séance de sport, nous nous installons dans un gîte tout confort, en dortoirs mixtes. Bonne douche et temps libre pour se reposer. La soirée débute par une conférence sur la planification de l’entraînement : « Comment organiser sa saison d’entraînement et de compétitions pour être plus performant ? » avec Christophe GAY, chercheur universitaire en optimisation de la performance, et traileur chevronné. On enchaîne ensuite avec un apéro et dîner, tous deux bien mérités, à base de produits locaux et traditionnels, puis veillée sous les étoiles.

Activite: environ 15-18 km, 2h à 4h, et 400-800m D+ (adapté en fonction du groupe) | Repas: déjeuner pique-nique / dîner | Hebergement: gîte, en dortoirs mixtes

Jour 2

On commence la journée par une nouvelle session d’initiation au trail, au cœur de la chaîne des Puys. Notre itinéraire nous fait découvrir les sommets mythiques d’Auvergne, avec une vue à 360° sur les volcans endormis ! Le chemin nous mène jusqu’au sommet du Puy de Dôme, aussi surnommé le Géant des Dômes, à 1465 m d’altitude et sur l’emblématique Puy de Pariou. Après le sport, le réconfort ! Pause pique-nique savoureuse dans un lieu improbable et surprenant, déniché par Captain Damien. On se rend ensuite au Lac d’Aydat, un lac de barrage volcanique, pour une activité surprise : un combo sport et bien-être pour revenir hyper reposé ! On ne vous en dit pas plus, pour garder la surprise… Transfert vers la gare de Clermont Ferrand à 17h00.

Activite: 15 km, 2h à 3h, 400m D+ (adapté en fonction du groupe) | Repas: petit-déjeuner / déjeuner pique-nique

Infos pratiques

• - Pre-requis technique: Aucun
• - Effort physique: Soutenu
• - Groupe: 5 à 12 pers.

Profil altimétrique

Points d'eau