Stage d’initiation à la nage en eau libre dans le Morbihan

Découvrez la nage en eau libre sur la presqu'île de Quiberon durant ce stage de 3 jours encadré par Damien Cattin-Vidal, ancien champion d'Europe.

En deux mots

Découvrez la nage en eau libre sur la presqu'île de Quiberon durant ce stage de 3 jours encadré par Damien Cattin-Vidal, ancien champion d'Europe.

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Au programme

- S'initier à la nage en eau libre et apprendre toutes les techniques de base et de sécurité
- Être coaché·e par un ancien champion d'Europe et un professionnel de la discipline : 2 Captains pour le groupe
- Dormir en tente tipi dans un camping au plus près de l'océan et se déplacer à vélo sur l'île
- De bons repas locaux et des apéros au coucher du soleil face à l’océan
- Découvrir les plus beaux spots de nage de la Presqu'Île de Quiberon

Jour par jour

Jour 1 / 3

Rendez-vous à 14h30 à la gare de Penthièvre, au cœur de la presqu’île de Quiberon. On fait connaissance avec nos deux Captains, avant de rejoindre ensemble le lieu de bivouac où nous installons notre camp pour les prochains jours. Une fois le campement monté, place au briefing : nos Captains nous présentent le stage, les objectifs de progression, et surtout les bases théoriques pour nager en toute sécurité en milieu naturel. Puis, cap sur la plage toute proche pour notre première mise à l’eau ! L’idée est d’évaluer les niveaux de chacun, s’initier aux sensations de la nage en mer, aborder les règles de sécurité et recevoir des conseils personnalisés pour progresser. Chaque nageur est accompagné à son rythme. De retour sur le camp, on partage un apéro et chacun sort de son sac une spécialité à déguster, pendant que le ciel se teinte des couleurs de la fin de journée.

Activite: 2 à 3 km de nage / 1h30 | Repas: dîner | Hebergement: nuit en tipi partagé

Jour 2 / 3

Ce matin, on enfourche nos vélos pour filer sur les pistes cyclables qui sillonnent la presqu’île. Direction la plage de Kéraude, en traversant un paysage plat et paisible entre océan, dunes et petits hameaux typiques. C’est là que débute notre première session de nage en eau libre de la journée. L’eau salée réveille le corps, l’effort libère les endorphines, et on ressort de là le sourire aux lèvres. De retour au campement, place à un bon repas partagé, puis à un temps calme bien mérité pour recharger les batteries. L’après-midi, nouvelle échappée à vélo vers le centre-ville de Quiberon et sa grande plage, où nous attend notre deuxième session de nage, toujours accompagnée et adaptée selon les envies et les niveaux de chacun. En fin de journée, on s’installe sur la plage, juste à côté du camp, pour profiter d’un coucher de soleil magique les pieds dans le sable. Un apéro convivial, un bon dîner sous les tipis, et une bonne nuit pour être en forme pour la suite du programme !

Activite: en cumulé sur la journée : 4 à 6km / 2 séances de 1h30 | Repas: petit déjeuner / déjeuner / dîner | Hebergement: nuit en tipi

Jour 3 / 3

On démarre la journée par un bon petit-déjeuner, puis c’est parti pour une belle virée à vélo le long de la Côte Sauvage. On descend jusqu’à Port Bara, avant de remonter vers Portivy en longeant les falaises sculptées par les vents et les vagues. Une balade iodée avec des panoramas spectaculaires pour s’en mettre plein les yeux. Arrivés à bon port, on se jette à l’eau pour notre ultime session de nage en mer. L’occasion de savourer pleinement les sensations, d’appliquer tout ce qu’on a appris, et peut-être de repousser encore un peu ses limites. De retour au camp, les Captains nous régalent une dernière fois avec un bon repas préparé sur place. Puis vient le temps de rendre les vélos, de plier les tipis… et de prendre le chemin du retour. Fin du séjour à 17h à la gare de Penthièvre.

Jour 1